​

Sound Healing, Äänimaljarentoutus

su 1.2.26 klo 16.15-17.30

su 22.3.26 klo 16.15-17.30

su 19.4.26 klo 16.15-17.30

20€/henkilö

Ystävänpäivän äänimaljarentoutus

la 14.2. klo 11-12

35€/ sinä ja ystävä

​

Ilmoittautuminen ajanvarauksesta

tai 040 5260582

​

Äänimaljarentoutus eli sointukylpy on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle. Sointukylvyssä kuulet äänimaljojen herkkiä ääniä sekä myös muita rentouttamista tukevia soittimia, kuten kongia, koshia ja sadekeppiä. Äänimaljat ovat ihana keino saada keho ja mieli rentoutumaan ja hermosto rauhoittumaan.

Pukeudu lämpimästi Sointukylpyyn ja ota mukaan halutessasi tyyny. Näin saat tehtyä olosi mukavaksi maatessasi lattialla hoitavia ääniä ja värähtelyjä kuunnellen. Viltit ja matot ovat jo sinua varten valmiina.

Huomio, että Sointukylpyä ei suositella, jos sinulla on vakava sydänsairaus tai syöpähoidot meneillään mutta voit tulla raskaana. ​​​​​​​

​

​​​

Soundful Yin® Jooga​

Pienryhmät

sunnuntaisin ja maanantaisin 

Ilmoittautuminen 0405260582/Hanne

hanne@elamisenvirtaa.fi

kysy vapaista paikoista/ajoista ja meneillään olevista ryhmistä

​

Lempeitä, avaavia, palauttavia asanoita, intuitiivista kosketusta ja äänimaljojen värähtelyä keholla sekä hoitavaa äänimaailmaa. Syvärentoutumista, kiireettömyyttä, sallivaa oloa itselle, hengittämistä. 

​

Soundful Yin® on hoitavaa, syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa samalla vapauttaen fyysisiä tukoksia kehossa ja tuoden ajatusten väliin tilaa ja hiljaisuutta. Harjoituksen aikana soi äänimaljat niin aurassa kuin kehokosketuksessa sekä saat lempeää, hoitavaa ja  intuitiivista kosketusta halutessasi.  Harjoituksessa ei haeta maksimaalista, aktiivista venytystä vaan annetaan keholle lempää hoivaa ja huolehtimista.  Kaikenlaisen suorittamisen ja suoriutumisen saat jättää harjoituksen ulkopuolelle ja voit palata olemisen autuaaseen tilaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Ei rajata tai rajoiteta itseämme vaan nautitaan ja otetaan vastaan hyvää oloa. 

​

Pukeudu joustavasti ja lämpimästi. Villasukat voi olla ihana sujauttaa jalkoihin. Ota mukaasi pieni pyyhe suojaksi. Viltit, matot ja välineet on sinua varten jo valmiina. 

​

Restoratiivinen jooga ~levon jooga

ke 14.1. klo19-20.30

ke 4.2. klo 19-20.30

ke 18.2. klo 19-20.30

ke 11.3. klo 19-20.30

ke 1.4. klo 19-20.30

ke 15.4. klo 19-20.30

ke 6.5. klo 19-20.30

​

ilmoittautuminen ajanvarauksesta tai 0405260528 

25€/hlö

ryhmäkoko enintään kuusi henkilöä

​

Levon jooga -restoratiivinen jooga on palauttava joogamuoto. Hiljaisuuden vallitessa pitkäkestoisissa asanoissa keho on tuettuna runsailla apuvälineillä ja se mahdollistaa koko lihaksiston rentoutumisen ja mielen hiljentymisen. Asanat vaikuttavat syvällisesti ja rauha sekä pysähtyneisyyden tunne saa tilaa hiljaisuuden vallitessa. Parasympaattinen, lepohermosto aktivoituu ja kehon sekä mielentason kireydet voivat helpottaa. Restoratiivinen jooga sopii lähes kaikille, ilman aiempaa kokemusta joogasta. Siitä voi saada apua stressiin, uupumukseen ja ylivirittyneeseen oloon, myös unenlaatuun voi saada positiivisia vaikutuksia. 

Kaikki välineet on valmiina mutta voit ottaa mukaan käsipyyhkeen. Pukeudu lämpimästi ja mukavasti, villasukkia unohtamatta. 

Tervetuloa lepäämään

​

Naistenpäivän lempeä päivähetki

su 8.3.26 klo 10.30-13.30

ilmoittautuminen ajanvarauksesta tai 0405260582

50€/hlö

Tervetuloa aloittamaan naistenpäivä lempeästi herätellen kehoa Soundful Yin ja Sound Healing-rentoutuksella.

Antaudu turvaan ja lepoon äänimaljojen värähtelyyn,  hoitavaan kosketukseen ja kuuntele kehoasi rauhallisissa asanoissa. Lopuksi on pitkä äänimaljarentoutus, Sound Healing.

-klo10.30 lempeä, herättelevä Soundful Yin ja äänimaljarentoutus 

-n.klo12.30 kevyt keittolounas ja kakkukahvit. Tarjoilu on maidoton ja gluteeniton 

Sinua varten on kaikki valmiina♡

​

​

​

​​