​

Sound Healing, Äänimaljarentoutus

su 21.9. klo16.15-17.30

su 26.10. klo16.15-17.30

su 23.11. klo 16.15-17.30

Ilmoittautuminen ajanvarauksesta

tai 040 5260582

20€/henkilö

Äänimaljarentoutus eli sointukylpy on syvärentoutusmenetelmä, jonka vaikutus perustuu resonanssiin eli myötävärähtelyyn sekä ääniaaltoihin. Sointukylpy toimii syvärentoutuksena laskien aivosähkökäyrän toiminnalliselta betatasolta alfatasolle. Sointukylvyssä kuulet äänimaljojen herkkiä ääniä sekä myös muita rentouttamista tukevia soittimia, kuten kongia, koshia ja sadekeppiä. Äänimaljat ovat ihana keino saada keho ja mieli rentoutumaan ja hermosto rauhoittumaan.

Pukeudu lämpimästi Sointukylpyyn ja ota mukaan halutessasi tyyny. Näin saat tehtyä olosi mukavaksi maatessasi lattialla hoitavia ääniä ja värähtelyjä kuunnellen. Viltit ja matot ovat jo sinua varten valmiina.

Huomio, että Sointukylpyä ei suositella, jos sinulla on vakava sydänsairaus tai syöpähoidot meneillään mutta voit tulla raskaana. ​​​​​​

​

Metsä Sound Healing -rentoutus Onkamaalla

su 10.8. klo17

ilmoittautuminen ajanvarauksesta tai 0405260582

20€/henkilö

Huom! Säävarauksella

​

Koe metsän voimaannuttava humina, luonnon rauhoittava kosketus ja sound healing-rentoutussoittimet yhdessä. Anna kaikkien aistien levätä ja mielen hiljentyä metsän sylissä.

Rentoutuksen aikana makoilet metsän mättäällä, joten pukeudu sään mukaan ihon peittäviin vaatteisiin. Ota mukaan pyyhe kasvojen suojaksi sekä kaksi vilttiä tms, josta toisen päällä voit maata ja toiseen kääriytyä. 

​

​​​

Soundful Yin® Jooga​

Syksyn pienryhmät

sunnuntaisin ja maanantaisin alkaen 17.8.2025

Ilmoittautuminen 0405260582/Hanne

hanne@elamisenvirtaa.fi

kysy vapaista paikoista/ajoista ja meneillään olevista ryhmistä

​

Lempeitä, avaavia, palauttavia asanoita, intuitiivista kosketusta ja äänimaljojen värähtelyä keholla sekä hoitavaa äänimaailmaa. Syvärentoutumista, kiireettömyyttä, sallivaa oloa itselle, hengittämistä. 

​

Soundful Yin® on hoitavaa, syvärentouttavaa joogaa, joka rauhoittaa ylivirittynyttä hermostoa samalla vapauttaen fyysisiä tukoksia kehossa ja tuoden ajatusten väliin tilaa ja hiljaisuutta. Harjoituksen aikana soi äänimaljat niin aurassa kuin kehokosketuksessa sekä saat lempeää, hoitavaa ja  intuitiivista kosketusta halutessasi.  Harjoituksessa ei haeta maksimaalista, aktiivista venytystä vaan annetaan keholle lempää hoivaa ja huolehtimista.  Kaikenlaisen suorittamisen ja suoriutumisen saat jättää harjoituksen ulkopuolelle ja voit palata olemisen autuaaseen tilaan. Et tarvitse aiempaa kokemusta joogasta. Ei rajata tai rajoiteta itseämme vaan nautitaan ja otetaan vastaan hyvää oloa. 

​

Pukeudu joustavasti ja lämpimästi. Villasukat voi olla ihana sujauttaa jalkoihin. Ota mukaasi pieni pyyhe suojaksi. Viltit, matot ja välineet on sinua varten jo valmiina. 

​

Restoratiivinen jooga ~levon jooga

ti 12.8. klo19-20.30

ti 9.9. klo19-20.30

ti 30.9. klo19-20.30

ti 28.10. klo19-20.30

ti 18.11. klo19-20.30

ti 16.12. klo 19-20.30

ilmoittautuminen ajanvarauksesta tai 0405260528 

25€/hlö

ryhmäkoko enintään kuusi henkilöä

​

Levon jooga -restoratiivinen jooga on palauttava joogamuoto. Hiljaisuuden vallitessa pitkäkestoisissa asanoissa keho on tuettuna runsailla apuvälineillä ja se mahdollistaa koko lihaksiston rentoutumisen ja mielen hiljentymisen. Asanat vaikuttavat syvällisesti ja rauha sekä pysähtyneisyyden tunne saa tilaa hiljaisuuden vallitessa. Parasympaattinen, lepohermosto aktivoituu ja kehon sekä mielentason kireydet voivat helpottaa. Restoratiivinen jooga sopii lähes kaikille, ilman aiempaa kokemusta joogasta. Siitä voi saada apua stressiin, uupumukseen ja ylivirittyneeseen oloon, myös unenlaatuun voi saada positiivisia vaikutuksia. 

Kaikki välineet on valmiina mutta voit ottaa mukaan oman alustan sekä pukeudu lämpimästi, villasukkia unohtamatta. 

Tervetuloa lepäämään

​

​

​​